正しいより楽しいを選ぶ！頭でっかちで生きづらさに 悩んでいる私が、 最近大切にしていることの １つです。正しいより楽しいを選ぶことで おきた変化を 振り替えってみたいと思います。 ＊＊＊楽しいことを選ぶようにして 幸せだなっと感じたのは 文字通り…

私は感受性が強くて傷つきやすく、 頭でっかちで思い込みの 強いタイプです。なかなか器用に生きられなくて 悩んでいるのですが 最近、ネガティブな感情を 感じきるようにしたら、 なんかいい感じだな～と 思うようになりました。どんな変化があったか、 振…

今年の5月から平均週イチくらいで ブログを書いてきました。 振り返ったら、 繰り返し訪れてくださる皆様への 感謝の気持ちが溢れてきました。 【皆様のおかげで、自己開示ができるようになってきました】私のブログの文章は、 決して読みやすいものではない…

2018年の初めに4つの手放すことを 決めました。 達成状況を振り返り、 2019年の目標を考える ヒントにしたいなと思います。 【2018年に手放すことリスト】2018年のはじめに 手放したいこととして リストアップしたのは、以下の4つ。(1)心の声を無視すること(…

なんでも前向きに、 元気に生きていくことが 幸せだなことだと思っていました。 嫌なこと、不快な感情は どうにかポジティブに解釈して 過ごしていました。でも最近、 感情には良いも悪いもなくて 判断せずに味わって感じることが 自分を大切にすることだと …

・自分を無理に好きになろうとしなくていい ・自分との信頼関係の方が大事以前そんなことをブログに書きました。それは今でも確かにそう思うのだけれど。 ベースは自己信頼感だと思うのだけれど。それでもやっぱり 自分を好きになりたい。欠乏感からではなく…

生きづらさを解消する手段として "ポジティブに考える"って ある程度のレベルに達するまでは とても有効で、大切だと思います。自分に自信がもてなくて 細かいことを気にして 落ち込みやすかった私も ポジティブに解釈する癖をつけてから 前向きに生きられる…

最近うれしいなと思うことは さみしいな～って素直に感じられる ことです。子供のころ、 なかなか気のあう人がみつからなくて 教室でいつも、ひとりぼっちだった。それがあまりにも苦しくて 自分に価値がない気がして自分が消えてなくなってしまいそうで 不…

週末を利用して、 実家に帰省してきました。帰りの電車で食べるお弁当を 母に作ってもらいました。 お弁当って なんかよくわからないけれど 特別な愛情を感じます。 今では当たり前のように "お弁当つくって～♪"と お願いできるようになりましたが心と向き合…

日記を読み返していたら 今年の1月のページに 『2018年に手放すこと』という メモが発掘されました。 (存在を忘れていました)残された2018年の時間を 大切に過ごすために、 ちょっとはやめに2018年を振り返って 現在地点の把握し、 これからどんなことをやり…

3週間くらい前に "自分を信頼する"という言葉に出会って、 少しずつ新しい視点で "生きる"ことと向き合えるように なってきました。 ＊＊＊長年生きづらさを感じてきた私は、 様々な方のアドバイスを参考に、 自分を満たしたり、 好きなことをしたり、 気持…

3年前の日記を読んで、 気になったキーワードを拾ったら(1) 対人関係の悩み (2) 不安感の悩みに、分類できました。 (1) 対人関係の悩み・好きでもない人に過剰に親切にしてしまう、 気にかけてしまう・視野の狭い人や感情的になっている人を 相手にして神経…

頭に浮かんだこと、目にしたこと、 誰かに言われたこといちいち全部反応しないでいいよ。好きなこと、大切なことに、時間を使おう。 2年前に書いた日記を読み返していたら 心にとまる文章がありました。 相変わらず、雑音にとらわれて 自分の幸せを後回しに…

夕食断食の記事を書こうと 宣言したのですが 考えがまとまらなかったので ちょっとお休み。本屋さんをぷらぷら歩いていたら 自己啓発本のコーナーに "わがままに生きる"みたいな 文字が書かれた本か3冊くらい 目に飛び込んできた。"わがままに生きる"って 時…

頭でっかちだった私は、 解決する気のない愚痴を口にする人の 真意がよくわかりませんでした。でも"直感"を大切にしていくなかで愚痴を誰かに聞いてもらうだけで ふわわ～って力が抜けて、 わざわざ解決しなくても また頑張れたりすることがわかってきて、 "…

私は、いわゆる『いい子』として 生きてきました。でも、いい子を手放して 『素の自分を受け入れる』という プロセスを経験していく中で今まで人格者としてのふるまいだったり、 偉いと思ってやっていたことが、 単なるエゴだったと気がつきました。これやっ…

なかなか実行出来なかった早起きが、 ちょっとした変化で出来るようになりました。 行動できない自分をいたずらに責めるのは、 あまり意味のないこと、 そして充実した人生を送るには、 "環境の力"も重要だと実感した出来事を 振り返ります。・・・・・・〈…

過剰な努力を少しずつやめています。 やりたいことや目的を明確にして、 ざっくり計画をたてて行動もするけど 最初から手段をあまりかためない。 なんならゴールも方向付けをするだけ。思いもしないヒントが舞い降りてきて 思いもしない面白い展開が待ってい…

相変わらず、 変化の時期をむかえていて 日々感じていること、 経験していること たくさんあるのに、 自分が納得のいくブログの記事が アウトプットできません。感情や行動が先に動いていて、 思考がまとまっていないのかも しれません。長い間、 思考を優先…

「心のお悩みを解決します！」 みたいな感じの本を読むと、 “頑張らなくていい”ってていう言葉が よくでてきます。私はこの“頑張らなくていい” ということに対して まぁ無理してもいい結果は出ないから 大事なんだろうと思いつつ、 なんだか納得できなかった…

つらいって思っていいよ。 こわいって思っていいんだよ。自分の気持ちを認めること、 それだけでほっとするから。そうやって、自分の弱さと一緒に生きていく。 自分の弱さを、責めるのをやめてみる。 隠すことを、気がつかないふりをすることを、 なかったこ…

自分に優しい眼差しを向けて 自分に寄り添って 世間体よりも自分の快・不快を優先して、 頭で考えたことより、心に感じたことを優先して、自分に愛情を注いでていく。その単純な繰り返し作業を続けて 半年くらい経過したでしょうか。 笑ってしまうくらい小さ…

子供の頃からずっと 生きにくさと向き合ってきてきました。 本を読んでも解決しないので、 あちこちセミナーに参加したり カウンセリングを受けて情報を集めて、 実践して、マインドを整えてきました。その中で、 結局は自分を愛するという シンプルなことが…

感性や感覚を大切にすることを忘れてしまって、 頭で考えることを優先し、 根拠や効率にばかりとらわれてきた私が、 『“なんとなく”ってすごいかも。』 と気がついた話の、続編です。ものすごく小な “なんとなく”こそ、 大事なのかもしれないぞと 実感した出…

他人軸な生き方を手放して 自分軸な生き方をはじめたら、 選ぶものが変わってきました。＊＊＊〈“オンナっぽさ”が恐い〉他人軸で生きていた頃の私は、 ぺったんこな靴を好んで履いていました。 ヒールのある靴を履いたとしても、 5cm以下が基本でした。なぜ…

私は以前、 “根拠”とか、“理屈”だけを大切にして、 “効率的”とか、“正しさ”が当然の、 限定的な世界に生きていました。“なんとなく”わき出た感情など、 あってはならぬものとして 無視していました。でも生きづらさと向き合い、 感覚を大切にし直すことで、 …

選んだとしても、 選べなかったとしても、 30代前半は、 女性が最も輝く時期の １つだと思っています。私がブログを書く理由を、 なんとなく考えてみました。＊＊＊〈女性が最も輝く30代前半〉30代前半の女性は、 年齢を重ね 仕事にも少しだけ自信が出て来て…

母の日にちなんで、 大嫌いだった母を受け入れたときの お話です。 ＊＊＊＊＊＊私の母は、とても内向的な人です。日々会話するのは父だけで、 あとは月に1回程度親戚に会いにいくくらい。 離れて暮らす娘にも 自分から電話をかけてくることはありません。近…

自分嫌いだった私が、どうやって自分を 大切に思えるようになったのか、 そのプロセスを、振り返ってみようと思います。私は、自分自身と向き合った経験から、 自分のことを無理に好きになろうとする 必要はない、 努力しても好きになれるものではない。 気…

悩みを人に相談することが ほとんどなかった私が、 ブログを通して出会った新しい感覚、 世界と繋がる感覚を得るまでのプロセスを 、 振り替えってみたいと思います。 ＊＊＊＊＊＊＊《ブログを始める前は》私はもともと、日々の出来事や もやもやした感情を…