日々悩んでいた職場のAさんとの コミニュケーション。 前回の記事では、 Aさんの居場所を作って安心してもらえば、 コミュニケーションの問題を解決できると 作戦を考えました。 https://amimia.hatenablog.com/entry/2018/10/03/215254ではどうやって、 Aさ…

新しく職場に配属された年上の同僚Aさんと うまくコミュニケーションがとれず、 困っていましたが、 会社もAさんも私を責めるばかりで 何もしようとしないので 自分で解決することを決意しました。 経緯はこちらをご参照ください。 https://amimia.hatenablo…

転職理由の上位に常にあがる『職場の人間関係』私もとても苦手です。 例えば新しく職場に配属された 年上の同僚Aさんと うまくコミュニケーションがとれず、 困っていました。 でもAさんも、上司も、私を責めるばかりで 何もしようとしないので 仕方なく自分…

先日受けたヨガのクラスで、 先生がかけてくださった言葉に、 心がほっとしました。『1回で全部を理解しようとしないで大丈夫ですよ』『ストレッチは華やかさを求めないで、地道にじっくりと深めましょう』・・・・・・すぐに成果を求めることで かえって遠…

先日作った、 水切りヨーグルトのフルーツサンドを すっかり気に入ってしまいました。これは絶対、カフェオレにあうなと 思ったので、 実家に帰ったタイミングでまた フルーツサンドをつくりました。私は父が入れてくれる カフェオレがとても好きなのです。 …

私は、放っておくと 頭でっかちに考え過ぎてしまい、 疲れてしまいます。 だから、"なんとなくやりたい"ことを 理屈でごたごた言わずに "素直にやる"ことを大切にしています。一昨日たまたまインターネットでみかけた フルーツサンドの可愛らしさにひかれて…

私は、いわゆる『いい子』として 生きてきました。でも、いい子を手放して 『素の自分を受け入れる』という プロセスを経験していく中で今まで人格者としてのふるまいだったり、 偉いと思ってやっていたことが、 単なるエゴだったと気がつきました。これやっ…

なかなか実行出来なかった早起きが、 ちょっとした変化で出来るようになりました。 行動できない自分をいたずらに責めるのは、 あまり意味のないこと、 そして充実した人生を送るには、 "環境の力"も重要だと実感した出来事を 振り返ります。・・・・・・〈…

自分の魅力を認めるって ものすごくこわい側面が ありませんか？私はそうでした。自己評価の低い人にとっては、 自分の価値を下げておいた方が気持ちが楽。 安心する。世間の普通にあわせておいた方が安全。自分をはじめから下げておけば それ以上傷つくこと…

お世話になった方に ちょっとしたお礼をしたくて お菓子に手がのびかけたのですが、ふと思いついて、 ナチュラルハウスで フリーズドライのスープを 購入してみました。 お菓子も大好きだけど 健康への意識も高い そして仕事に家事に趣味に、 いつも頑張って…

過剰な努力を少しずつやめています。 やりたいことや目的を明確にして、 ざっくり計画をたてて行動もするけど 最初から手段をあまりかためない。 なんならゴールも方向付けをするだけ。思いもしないヒントが舞い降りてきて 思いもしない面白い展開が待ってい…

心が弱っていると、 ついつい自信が欲しくなるけどそれよりも大切なのは、 失敗を許すこと 何があっても、時間がかかっても、 必ずまた立ち上がれると信じてあげられること 傷ついてもいいよと、許してあげることなんとなく、ふと、 そんなふうに思いました。…

しばらく腕時計をつける習慣がなかったので 十数年前に購入したSEIKOの腕時計を 止まったままの状態で 6年くらい放置していました。数年ぶりに腕時計をつけたいなと思って 新しいものを探したのですが 予算内でシンプルでデザインも好みな 時計が見つからな…

スタバのラテも大好きだけど、 たまにはティで気分転換を♪飽きっぽい私ですが、 ほんのちょこっとだけ いつもと違うことをするだけで 気持ちが前向きになる 単純な性格でもあります。スタバの「ゆずシトラス & ティー」は 茶葉をハイビスカスティに変更する…

相変わらず、 変化の時期をむかえていて 日々感じていること、 経験していること たくさんあるのに、 自分が納得のいくブログの記事が アウトプットできません。感情や行動が先に動いていて、 思考がまとまっていないのかも しれません。長い間、 思考を優先…

「心のお悩みを解決します！」 みたいな感じの本を読むと、 “頑張らなくていい”ってていう言葉が よくでてきます。私はこの“頑張らなくていい” ということに対して まぁ無理してもいい結果は出ないから 大事なんだろうと思いつつ、 なんだか納得できなかった…

つらいって思っていいよ。 こわいって思っていいんだよ。自分の気持ちを認めること、 それだけでほっとするから。そうやって、自分の弱さと一緒に生きていく。 自分の弱さを、責めるのをやめてみる。 隠すことを、気がつかないふりをすることを、 なかったこ…

自分に優しい眼差しを向けて 自分に寄り添って 世間体よりも自分の快・不快を優先して、 頭で考えたことより、心に感じたことを優先して、自分に愛情を注いでていく。その単純な繰り返し作業を続けて 半年くらい経過したでしょうか。 笑ってしまうくらい小さ…

子供の頃からずっと 生きにくさと向き合ってきてきました。 本を読んでも解決しないので、 あちこちセミナーに参加したり カウンセリングを受けて情報を集めて、 実践して、マインドを整えてきました。その中で、 結局は自分を愛するという シンプルなことが…

レインコートを着た子供って どうしてこんなに可愛いんだろう。 こちらは一瞬しかない シャッターチャンスを逃した直後。 紫陽花と傘も、よく似合うなぁ。 こんな綺麗な赤い傘があれば 雨の日も楽しめそう。 ami

“感性”で生きる楽しさを 思い出してきたら、 休日を心の底から楽しめるように なりました。それはとても嬉しいことなのですが、 休日と平日の落差が激しすぎて 休日の翌日の仕事がつらすぎて 仕事を楽しめなくなってしまって 困っていました。どうやら遊びで…

東京駅構内で偶然出会った 「大地を守る会」のお弁当。野菜が美味しいお弁当って めったに出会えないから、 嬉しかった♪パプリカはほんのり酸っぱい味付け 鶏肉はお味噌。 シンプルで優しい味付けでした。なんとなく疲れているとき、 気持ちがザワザワすると…

頑張り過ぎて空回りすることや、 周囲の頑張り過ぎな人から 八つ当たり受けることの多かった私が、 無駄な衝突を避けて 少しでも生きやすくするために 意識していることを、 振り返ってみました。＊＊＊1) “頑張る”ことで得られる見せかけの充実感頑張るって…

雨の日の今日は、 府中市の郷土の森博物館で 紫陽花に癒されてきました。 様々な種類の紫陽花がどれも美しくて、 楽しかったです。 そして歴史的建造物と紫陽花の コントラストがとても美しい。 さらにこの博物館の 素晴らしいところは 様々な歴史的建造物の…

結婚式の引き出物で、 豊後美食工房 絆屋さんの “りゅうきゅう”をいただきました。“りゅうきゅう”とは、 新鮮な生のお魚を、醤油やみりん、酒、 ゴマなどに漬け込んだ 大分の郷土料理だそうです。 入っていたのは ・あじ 2パック ・たい 2パック ・ブリ 2パ…

感性や感覚を大切にすることを忘れてしまって、 頭で考えることを優先し、 根拠や効率にばかりとらわれてきた私が、 『“なんとなく”ってすごいかも。』 と気がついた話の、続編です。ものすごく小な “なんとなく”こそ、 大事なのかもしれないぞと 実感した出…

他人軸な生き方を手放して 自分軸な生き方をはじめたら、 選ぶものが変わってきました。＊＊＊〈“オンナっぽさ”が恐い〉他人軸で生きていた頃の私は、 ぺったんこな靴を好んで履いていました。 ヒールのある靴を履いたとしても、 5cm以下が基本でした。なぜ…

私は以前、 “根拠”とか、“理屈”だけを大切にして、 “効率的”とか、“正しさ”が当然の、 限定的な世界に生きていました。“なんとなく”わき出た感情など、 あってはならぬものとして 無視していました。でも生きづらさと向き合い、 感覚を大切にし直すことで、 …

今、職場に、なんだか違和感のある方がいます。 それはもう、会社に行きたくなるくらい苦痛。 でも私がなぜその方に違和感を感じるのかを 考えていたら、 自分の考え方の癖がみえてきて 面白かったのでまとめてみました。 ＊＊＊〈すぐに正解を求める人〉違…

私たぶん、人よりも疲れやすいです。 私にとって「休む」ことは、 命を守るために大切なことです。五感が敏感な私は、 まわりの話し声や騒音、 異臭や強い光などの刺激を受け取りやすく、 知らない間に疲れています。また近くで誰かが怒られていると、 自分…