メンタルケアや、 瞑想関連の情報をあつめていると「今、ここ」 「今、ここを感じる」みたいなキーワードを よく目にします。感覚で物事をとらえるのが 苦手な私は その言葉を目にするたびにうん・・・ 意味がわからないなー 気持ち悪いなーといった印象をも…

リフレクソロジーで、 『胃がすごく疲れていますね』 と言われました。胃の反射区を押すとたしかに痛い。 でも言われるまで胃の疲れに気がつかなかったし 疲れの原因がわからないから 取り除く方法がわからない。なので、・胃はなぜ疲れるのか？・胃が疲れて…

お仕事で気を使いすぎて、 頭も体力も使いすぎたせいか なんだか全身けだるくて 頭も疲れたので、リフレクソロジーの クイーンズウェイにいってきました。 とても優しい接客と こうやって 疲れがたまっている場所を フィードバック してくれるのが うれしい…

東京駅構内で偶然出会った 「大地を守る会」のお弁当。野菜が美味しいお弁当って めったに出会えないから、 嬉しかった♪パプリカはほんのり酸っぱい味付け 鶏肉はお味噌。 シンプルで優しい味付けでした。なんとなく疲れているとき、 気持ちがザワザワすると…

私たぶん、人よりも疲れやすいです。 私にとって「休む」ことは、 命を守るために大切なことです。五感が敏感な私は、 まわりの話し声や騒音、 異臭や強い光などの刺激を受け取りやすく、 知らない間に疲れています。また近くで誰かが怒られていると、 自分…

生理初日、生理痛もないし、 自覚するくらいのイライラもなくて でもなんだかやる気もでなくて 部屋はぐちゃぐちゃ、 髪も肌もぐちゃぐちゃ、 せっかくのお休みにダラダラ 何もせずいたらダメじゃん、せめて部屋くらい 片付くないと恥ずかしいわよ。 ちゃん…

《自分を満たす方法 その2》顔タッピング。トントントントン、 顔を優しく、中指、人差し指、薬指で たたきます。ただそれだけ。 緊張からか、知らないあいだに顔に 力が入ってしまうことが多いようです。顔タッピングをすると、 緊張がほぐれて、 気持ちが…

気がつくと自分にダメ出しをしたり、 自分を責めてしまう。そんな自分を変えたくて、 自分を心地よくさせてあげることを 心がけています。何をしたら自分がご機嫌になれるか、 わすれないように 書き留めていこうと思います。 《自分を満たす方法 その1》関…