6/2まで東京国立博物館で開催中の 特別展「国宝 東寺―空海と仏像曼荼羅」 にすべりこみで行ってきました。仏教のことはよくわかりませんが 東寺をつくられた空海さんは とても多才な方だったと聞いて その世界観に触れたくて 訪れました。 スマホでチケット…

先日、自己否定は 自分に対する暴力や攻撃で あると感じたことを ブログの記事にしました。攻撃性が自分へ向くか、 他人を含む回りの環境へ向くか。ハラスメントやいじめ 八つ当たりを起こす人と、 まわりにあわせて 自分を殺してしまう人は、他責か自責かの…

今までに私は何度も、 いじめやハラスメントを受け 言いがかりを言われ、 八つ当たりをされ、 損な役回りになったり、 理由のよくわからない 人からの攻撃に 悩まされてきました。なんとか解決したくて コミュニケーションを学び、 考え方や立ち振舞い、 言…

自分の中にある 無意識の思い込みや 決めつけのような 自分の感情のベース つくっている前提は 当たり前すぎて 気がつかないものです。ありのままの自分だと 思っていても 実際には知らない間に 世間体にとらわれていたり 誰かの声に支配されたり 枠に囚われ…

私は子供の頃からずっと 人間関係に悩み、 生きづらさを抱えていました。本格的に生きづらさと 向き合い始めた6年くらい前、 まず私は親子関係と 向き合いました。私は愛されていなかったという誤解を 少しずつといていきました。子供の頃にできなかったこと…

親元を離れて暮らしはじめて 10年以上たちました。 親からの経済的な自立も果たし 人生の大きな決断も自分でしてきた私は とっくに親離れが 出来ていると思っていました。でも、長年抱えている 生きづらさと向き合う中で 精神的な親離れが まったくできてい…

私は子供の頃からずっと 人間関係に悩み、 生きづらさを抱えていました。本格的に生きづらさと 向き合い始めた7年くらい前、 まず私は親子関係と 向き合うことから始めました。 心の悩みを抱えていらっしゃる方のほとんどは 私と同じように親子関係と向き合…

「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法／大嶋信頼著 すばる舎 を読みました。 職場などで、人との距離の取り方に 悩んでいる人にぴったりな本だなって 思いました。感想を振り返ります。 「いつも誰かに振り回される」が一瞬で変わる方法 作者: 大…

私はかつて、 頭がよくて、かっこよくて、 心が強くてぶれない人になりたくて、 直感や感覚的なことは否定して、 頭で考えることばかりを 重視していました。感情は邪魔だと思っていたし、 心で感じることが苦手でした。でも、そんな自分で生きることに 押し…

今までいろんなことに悩んできて解決したと思ったらまた新しい悩みを作り出していることに気がついた。わかってはいたけど言葉にすると胸が痛い。アドラー心理学の目的論じゃないけど根本的に解決しないことを本当は望んでいて逃げているんだよね。 でも過去…

長年生きづらさに悩んでいて 心が弱すぎるあまり 恋愛を楽しめない私に 友人が伝えてくれました。『嫌いな人を嫌いと認めたら 好きな人がわかってきたよ』めったに人にアドバイスをしない 控えめな友人の言葉だけに なんだか大切なことのような気がして 向き…

『嫌いな人を嫌いと認めたら 好きな人がわかってきたよ』散歩しているときに 友人がふとなんとなく発した言葉が 印象に残っています。めったに人にアドバイスをしない 慎ましい性格の友人が 私が特に何かを 相談したわけでもないのに 発してくれた言葉。それ…

人に教えるのが苦痛で、 そんな暇があったら 新しいことを学びたいと 思っていた私が教えることも アウトプットであり 大きな学びになるんだと 気がついた出来事を 振り返りたいと思います。 ＊＊＊【どん底に落ち込んだ友人に伝えたこと】いつも無邪気で明…

生き方が不器用過ぎて 長年悩んできた私ですが沸き上がった瞬間にかき消してきた 苦しい、さみしい、つらい、痛い、 恐い、不安、惨め・・・そういったネガティブな感情を 許して、認めて、ただ感じるようにしたら生きるのが今までよりずっと 楽になりました…

長い間、 生きづらさとともに生きてきた 不器用で頭でっかちな私ですが、 最近、なんとなくまわりの環境が 変わってきたと感じています。 すごく生きやすくなりました。お仕事でもプライベートでも、 素敵だな、仲良くなりたいなって 思う方との出会いが増え…

正しいより楽しいを選ぶ！頭でっかちで生きづらさに 悩んでいる私が、 最近大切にしていることの １つです。正しいより楽しいを選ぶことで おきた変化を 振り替えってみたいと思います。 ＊＊＊楽しいことを選ぶようにして 幸せだなっと感じたのは 文字通り…

私は感受性が強くて傷つきやすく、 頭でっかちで思い込みの 強いタイプです。なかなか器用に生きられなくて 悩んでいるのですが 最近、ネガティブな感情を 感じきるようにしたら、 なんかいい感じだな～と 思うようになりました。どんな変化があったか、 振…

私は、昨年３月にブログを開設し、 ５月から記事の投稿を始めました。 それから何となく続けています。 もともとブログを始めたのは、 「世の中の変化を知りたい、 情報発信を体感してみたい！」という 好奇心からでした。 ブログを通じて自分を表現するとか…

あけましておめでとうございます。 2019年１本目の記事はかっこよく新年っぽい内容を書こうと 妄想していたのですが、 お正月休みの暇つぶし対策にと何気なく手にとった 村田沙耶香さんの『コンビニ人間／文藝春秋』という小説が 読みやすい上にあまりにも面…