《自分を満たす方法 その2》
顔タッピング。
トントントントン、
顔を優しく、中指、人差し指、薬指で
たたきます。ただそれだけ。
緊張からか、知らないあいだに顔に
力が入ってしまうことが多いようです。
顔タッピングをすると、
緊張がほぐれて、
気持ちがリラックスして、
身体の力がふーっと抜けて、
優しい気持ちになります。
眠くなります。
週イチで通っているホットヨガ(LAVA)の
お気に入りクラスのプログラムに入って
いるのですが、仕事中、電車の中、お風呂・・・
どこでも簡単に出来て気持ちが良いので、
普段から気がついたときにやるようになりました。
ami
