【穏やかに生きるために心がけたいこと】

・多様性を認める
・人に期待しない
・自分に期待しない
・真面目に受け止めなくていい
・正解は1つじゃないことを思い出す

そして

☆休む
☆食べる
☆笑う
☆遊ぶ
☆部屋を片づける

つまり、体と心を満たす。
がんばるより先に、満たす。
なんか調子悪いと思ったら、とにかく休む。

満たせば、休めば、
また自然に動き出す。

《メンタルの安定 1》