セルフハグ。 自分で自分を抱きしめる。人にみられたらあやしい姿ですがたまにやります。 やり方は、 胸の前で手をクロスして 右手で左手の肩を 左手で右手の肩を やさしく温めます。以前通っていた、 ホットヨガLAVAのクラスの シークエンスの中に 入ってい…
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